• Δωρεάν επι πληρωμή προγράμματα
  • Περί

kostas drosakis

~ Dragon's eyes

kostas drosakis

Daily Archives: 7 Μαρτίου 2016

Να θυμάσαι

07 Δευτέρα Μαρ. 2016

Posted by Apollonius in Προσωπική ανάπτυξη, Φιλοσοφια, απόψεις

≈ Σχολιάστε

64941d796e338535601e59a682472ebaΚαλημέρα στον νέο σου φίλο τον καινούργιο εαυτό σου.Στην ελπίδα στην καρδιά σου που δεν έχεις ξανανοιώσει.Στην δύναμη της δημιουργίας μέσα σου, στο άφοβο εγώ σου.Στα εδάφη που τώρα δεν διστάζεις να πατήσεις,στο θάρρος που θα σου σώσει την ζωή.Στην αυτοπεποίθηση σου που θα σου προσφέρει ότι μέχρι σήμερα σου στέρησαν.

Κάτω από τον ήλιο και πάνω από την γη που πατάμε είμαστε όλοι ίσοι.Η ευφυια,η εξουσία,η εμφάνιση, η καταγωγή, η υγεία, είναι απλά λέξεις.

Ο χτύπος της καρδιάς σου είναι μόνο αληθινός.Μείνε πιστός σε αυτόν.

Πώς να χάσετε 9 κιλά μόνο με περπάτημα

07 Δευτέρα Μαρ. 2016

Posted by Apollonius in Διατροφή, Προσωπική ανάπτυξη, Συμβουλες-συνταγες

≈ 1 σχόλιο

perpatimaΜην πιστέψετε κανέναν που θα σας πει ότι το περπάτημα “δεν κάνει τίποτα». Τα οφέλη από το περπάτημα είναι τεράστια ενώ θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι μπορείτε να χάσετε κιλά απλώς και μόνο περπατώντας! Για να επιτύχετε την επιθυμητή απώλεια βάρους με το περπάτημα θα πρέπει να θέσετε τους κατάλληλους στόχους και να κατανοήσετε τις βασικές αρχές του.

Πόσος χρόνος θα χρειαστεί για την απώλεια 9 κιλών

Με ρυθμό απώλειας βάρους περίπου ½ κιλό ανά εβδομάδα, θα χρειαστείτε γύρω στις 20 εβδομάδες για να χάσετε 9 κιλά. Αυτός ο ρυθμός είναι ασφαλής και θα διατηρηθείτε στα κιλά σας για αρκετό καιρό μετά. Επομένως ο στόχος σας είναι να κάψετε με το περπάτημα 250-500 θερμίδες την ημέρα. Για να τοα καταφέρετε αυτό, φυσικά, θα πρέπει να προσέχετε και τη διατροφή σας έτσι ώστε να μην λαμβάνετε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεστε. Συνέχεια →

Kατηγορίες

  • χιούμορ (29)
  • Έρευνα ρεπορτάζ (12)
  • Αταξινόμητα (14)
  • Αφήγηση (39)
  • Δωρεάν (4)
  • Διατροφή (14)
  • Ιστορία (22)
  • Μυθιστόρημα (2)
  • Μυθολογια (4)
  • Μουσική (70)
  • Προσωπική ανάπτυξη (107)
  • Πικάντικα (3)
  • Συμβουλες-συνταγες (14)
  • Ταινίες (8)
  • Τεχνολογία (3)
  • Φιλοσοφια (107)
  • απόψεις (240)
  • βίντεο (23)
  • επιστήμη (6)
  • εεεε ευχές τι αλλο;;; (15)
  • ειδήσεις (19)
  • θρησκεία (3)
  • software (13)

Αρχείο

Δημοφιλή άρθρα & σελίδες

  • Σαν ελευθερώσεις το νου,τίποτα δεν σε φοβίζει.
    Σαν ελευθερώσεις το νου,τίποτα δεν σε φοβίζει.
  • Ο ΘΑΝΑΤΟΣ ΤΟΥ ΜΠΑΛΝΤΟΥΡ
    Ο ΘΑΝΑΤΟΣ ΤΟΥ ΜΠΑΛΝΤΟΥΡ
  • Τραγική απάτη: Η αντιρυτιδική φόρμουλα του καθ. Lefery, η οποία τρέφει το DNA του δέρματος!!
    Τραγική απάτη: Η αντιρυτιδική φόρμουλα του καθ. Lefery, η οποία τρέφει το DNA του δέρματος!!
  • Γιατί αρρωσταίνουν οι άνθρωποι; Πως μπορούμε να θεραπευτούμε; (Μέρος 2ο)
    Γιατί αρρωσταίνουν οι άνθρωποι; Πως μπορούμε να θεραπευτούμε; (Μέρος 2ο)
  • Μην ενοχλείς τον συγγραφέα που κρύβεται μέσα σου. Αντίθετα, βοήθησε τον.
    Μην ενοχλείς τον συγγραφέα που κρύβεται μέσα σου. Αντίθετα, βοήθησε τον.

Επικοινωνήστε μαζί μου

apollonius78@gmail.com

Follow kostas drosakis on WordPress.com

Στατιστικά

  • 165.724 hits

Τα θέματα μου ανά μήνα

Μαρτίου 2016
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Φεβ.   Απρ. »

Blog στο WordPress.com.

Ακύρωση
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy